體檢時，一緊張就血壓高，怎么辦？
發(fā)布時間：2023-06-13
“一體檢血壓就高，平時在家測卻很正常”，這是很多人經(jīng)常遇到的問題，也是生活中常見的現(xiàn)象。但其實，一次血壓升高，并不意味著患上高血壓。
若體檢時血壓偏高，可能跟這幾種因素有關(guān)：
1.體檢時精神緊張，會使外周血管收縮，阻力增加，從而導(dǎo)致血壓上升。
方法：只要消除了緊張情緒，血壓就會慢慢降下來。
2.體檢前快走、跑步等劇烈運動會加速血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加快等，這些情況都會引起血壓升高。
方法：測血壓前最好靜坐5分鐘，讓自己平靜下來。
3.測量血壓時坐姿不對，如蹺二郎腿、抖腿等，都可能會讓血壓升高。
方法：測量時保證坐姿正確，雙腳平放于地面，上臂中點與心臟處于同一水平線。
如果體檢時發(fā)現(xiàn)血壓偏高，并存在上述情況，建議向醫(yī)生說明，排除后再測血壓。
如何有效預(yù)防高血壓？
1.堅持運動，如健走、太極拳等，經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和緩解高血壓。
2.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜水果。
3.進行一定時間的按摩理療，也是緩解高血壓的不錯方式。若平時出門不方便，在家可以使用喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷玻槍Ω哐獕旱妮o助治療，具有康復(fù)保健作用。
喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷矒碛?7種按摩模式和9檔按摩強度調(diào)節(jié)，使用者可以根據(jù)自己的需求自由調(diào)節(jié)，享受專業(yè)舒適的理療按摩體驗，改善血壓水平，緩解不適癥狀。
最后，喜來健提醒您：高血壓是慢性疾病，只要科學(xué)合理控制，無須過分擔(dān)心。
