關于亞健康，提早預防是關鍵
發布時間：2022-10-21
你有沒有過這樣的狀態：
1、明明沒有著涼受凍，但總在感冒的邊緣瘋狂試探
2、睡眠質量很差，醒來渾身酸疼，很難集中注意力
3、常常感到精神不振，但去醫院檢查沒有任何問題
……
很多人不禁要問了，
“我明明沒有生病，但為什么總是不舒服？”
這是因為你忽略了，在生病與健康之間還有一個狀態，
那就是——亞健康！
什么是亞健康？
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。一般來說，亞健康人群沒有明顯的病理反應，但會有身體不適、免疫力差、睡眠質量不好等狀況。
據《中國城市健康白皮書》顯示，目前我國城市白領人群中，亞健康比例已高達76%，平均10人中就有7個人是亞健康！
亞健康的危害？
亞健康帶來的身體不適，不僅會影響我們的日常生活質量，降低學習、工作效率，還會影響我們的睡眠質量，引發慢性疲勞綜合癥等問題。
并且，它還會使人體免疫系統難以發揮正常保護作用，讓人體易受病毒侵入，長此以往會誘發重大疾病。
那么，亞健康應該如何調理改善？
中醫早在《黃帝內經》中就已提出“不治已病治未病”，這個“未病”就是身體已有不適表現，但又沒有進入真正的疾病狀態，正是屬于病與非病之間的亞健康。
而對待“未病”，重在“先防”。傳統中醫中采用針灸、推拿、熱灸等方法，以達到經脈宣通、氣血和調，補虛瀉實的效果，有效預防疾病發生。
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