失眠現象已成為現代人最為常見的睡眠問題，根據流行病學研究顯示，中國有45.4%的被調查者在過去1個月中曾經歷過不同程度的失眠。

失眠主要有以下幾種表現∶

●入睡困難（入睡需要的時間超過 30分鐘）;

● 早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少（通常少于6.5 小時）;

● 睡眠維持障礙（整夜醒來的次數≥2次），睡眠不深、容易覺醒、多夢早醒，再睡困難、醒后不適等等;

● 同時伴有日間功能障礙，比如疲勞、情緒低落、煩躁易激動、注意力不集中、健忘等。

失眠的原因

失眠的原因有很多，包括心理因素和身體因素。

1.內心焦慮時會妨礙入睡，并且“恐睡”心理也會愈發嚴重。

2.脊柱是人體的支柱，對睡眠的影響至關重要。患有頸椎疾病、頸部外傷勞損、頸椎錯位等問題，容易造成臥床時難以入睡的情況。

3.人體的心臟、肝、脾、胃、腎運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現失眠癥狀。

如何睡個好覺

1.規律作息。人臥則血歸肝，晚間21至23時入睡，有利于陽氣升發，讓身體各部位得到充分休息。

2.養生養身。指壓、熱灸、按摩等方式，能很好地調節肌肉緊張，放松身體，促進周身血液循環，舒筋活絡，讓身體各器官得到很好的調理。

3.理療好物——喜來健CGM-V5多功能溫熱理療床。它具有溫熱功能，能方便地使用在腰腹部、肩頸部等關鍵部位，可進行30度到60度的溫度調節。

這款理療床擁有6個檔位按摩強度調節和12種按摩模式，使用者可根據自身需要選擇合適的力度和時長，對身體進行多方位的按摩理療，放松全身。針對失眠、慢性疲勞綜合癥等12種疾病，具有輔助治療，康復保健作用。

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