白露過后，秋意漸濃！養生需謹防兩點
發布時間：2024-09-11
白露秋分夜，一夜冷一夜，白露節氣過后，夏日的酷熱漸漸消散，早晚溫差變得更為顯著，夜晚愈發宜人清涼，此時我們應注意謹防“涼”與“燥”。
【一防“燥”】
秋風降溫的同時，空氣也變得干燥，因此我們容易出現口干、鼻干、大便干結及皮膚干癢等問題，應對秋燥，可以增加蜂蜜、枇杷、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，還應少量多次喝水，保證充足的水分攝入。
【二防“涼”】
秋意漸濃，天氣逐漸轉涼，人體容易受涼，免疫功能下降，進而出現肺部及呼吸道問題，如發燒、咳嗽、支氣管炎等。為避免“秋涼”，早晚要適時增減衣物，盡量不要露背、露肩。此外，睡覺時切勿貪涼，可及時換上喜來健電熱褥墊，健康舒適之余，還可享受智能控溫帶來的安睡體驗！
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白露時節過后，秋意漸濃，一起把“二防”寫進日程，避免換季帶來的健康困擾吧！
